25 сентября – Всемирный день легких

Легкие как часть дыхательной системы являются одним из самых важных органов у человека. Именно благодаря им организм обеспечивается кислородом. Если без еды человек может прожить несколько месяцев, без воды – несколько суток, то без кислорода не сможет прожить и нескольких минут. Именно поэтому важность здоровых легких для нас так высока, так как именно от их здоровья зависит самочувствие и, конечно же, продолжительность жизни человека. К сожалению, на сегодняшний день сохранить здоровье легких становится все труднее и труднее по причине воздействия множества неблагоприятных факторов.
Так на что стоит обратить внимание, чтобы сохранить и укрепить здоровье легких?
Откажитесь от табакокурения: курение – главный бич здоровья легких. Содержащиеся в табачном дыме смолы, оксиды углерода, ацетальдегид, синильная кислота и многие другие вещества (а их более 4000) крайне негативно влияют на легкие, раздражают дыхательные пути, вызывают эмфизему легких, хронический бронхит и даже рак легких. При этом пассивное курение не менее опасно, чем активное, поэтому для защиты своих легких необходимо не только отказаться от курения, но и избегать пребывания в местах, загрязненных табачным дымом;
Не допускайте появления лишнего веса: негативное влияние лишнего веса заключается в смещении диафрагмы, что приводит к дополнительной нагрузке на грудную клетку, что снижает эффективность работы легких;
Бережное отношение к здоровью легких – залог долгой жизни!

Добавить комментарий